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안압 낮추는 법 고안압증 치료
병원에서 안구 검사 중 고안압증을 진단 받았다면 어떻게 해야 할까요? 고안압증은 평소보다 눈의 안압이 높을때 발생을 하게 되는데 그대로 방치하면 녹내장이 생겨 실명에 이를 수도 있습니다. 안압이 높아질 경우에 적절하게 안압을 낮춰주는 것이 중요합니다.
안압 낮추는 법
비만, 당뇨, 고혈압과 같은 증상이 있으면 인슐린에 저항력이 생겨나 체내의 인슐린 생산량이 높아지게 되는데요. 인슐린은 안압을 높이는 것으로 알려져 있습니다. 인슐린 수치가 높아지는 음식섭취는 안압을 높아지게 하기 때문에 인슐린을 낮추는 음식을 섭취하는 것이 중요합니다. 운동을 통하여 에너지를 소모하면 체내의 혈당치가 감소하게 되는데요. 인슐린 수치가 낮아지면서 안구의 교감신경에도 자극이 가지 않게 되어 안압이 낮춰집니다.
하지만 운동시 안내압이 높아 질 수 있는 머리가 아래로 향하는 운동은 피해야 합니다. DHA인 오메가 3지방산은 연어, 참치, 조개류, 청어등에 많이 함유되어 있는데요. 오메가3 지방산은 망막의 기능을 유지시켜주고 안압이 높아지는 것을 예방하여 줍니다. 하지만 이 오메가3 지방산이 제대로 역할을 하려면 트랜스지방은 섭취하지 않아야 하는데요. 트랜스지방이 높아지게 되면 오메가3가 제기능을 발휘하지 못하게 됩니다.
시신경이 손상되어 안압이 높아지는 경우에는 루테인과 제아잔틴을 섭취해야 하는데요. 루테인과 제아잔틴은 시신경 주변의 산화손상을 감소 시켜 주어 안압을 낮추는 기능을 합니다. 일반적으로 케일, 시금치, 브로콜리, 날달걀 노른자와 같은 음식에 함유되어 있습니다.
블루베리,블랙베리와 같이 베리류는 시신경과 근육에 영양소를 전달하는 모세혈과을 강화시켜 눈건강개선에 도움이 되는데요. 이것들에는 항산화제가 많이 함유가 되어 있어 혈관출혈과 손상을 막아줍니다. 또 포도씨 추출액은 눈부심에 의한 안구 스트레스를 감소시켜주는데요. 포도씨 추출액은 노화를 막고 야맹증 개선에도 좋습니다.
안압 낮추는 수술
높은 안압이 계속 지속되게 되면 시신경에 손상이 갈 수 있는데요. 시신경의 손상은 녹내장으로 발전할 수 있고 녹내장은 시력 상실로 이어질 수 있는데요. 녹내장의 경우 약으로 치료가 가능한데요. 약으로 치료가 되지 않을때 안압을 낮추기 위하여 수술이 필요하게 됩니다. 안압수술은 방수유출장치로 작은 튜브관을 눈에 삽입하여 유체를 배출하여 유체가 다 바져나오고 나면 안압이 낮아지는 수술입니다.