멍치료 빨리하기

멍치료 빨리하기

얼굴이나 신체 노출 부위에 멍이들면 보기 싫은 곳에 멍이 든 적이 있는데요. 멍은 낫는데 시간이 좀 걸리지만 빨리 낫게 하는 방법을 알아보도록 하겠습니다.

멍치료 해보기

얼음은 손상된 혈관을 수축시켜 멍이 더 커지는 것을 막아준답니다. 쉽게 구할수 있는 아이스팩이나 얼음주머니를 이용하여 얼음찜질을 해주는 것이 좋습니다. 얼음찜질은 한시간에 15분이상은 하지 않는 것이 좋아요. 24시간이 지난 후의 멍에는 온찜질을 해주어야 하는데 온찜질은 혈액순환을 도와 피부밑에 고여있는 피를 빼내는 데 도움을 주게 됩니다.

 온찜질시에는 따뜻한 수건이나 물병을 사용하면 손쉽게 찜질이 가능한데요. 온찜질시에는 최소 한시간정도는 찜질을 해주는 것이 좋습니다. 비타민 C와 플라보노이드가 많이 함유된 음식에는 혈관을 강화하는 콜라겐의 재생을 도와주고
아니카나 알로에 베라같은 식물성 젤은 혈관을 확장시켜 회복속도를 촉진 시켜줍니다.

통증에는 근육통 크림이나 젤을 사용하고 더 심해질 수 있으므로 멍을 만지지 않는것이 중요한데요. 멍든 부분이 딱딱한 표면에 닿게 될 경우 통증과 더불어 멍이 더 커질수 있으니 조심해야합니다. 멍이 들면 멍이 더 커지기 전에 재빨리 얼음찜질을 해주고 통증이 너무 심하거나 붓고 빨개지면 병원에 가는것이 좋습니다.