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과일 좋아 하십니까?
10월에서 12월까지 감이 제철인데요. 우리나라 여러곳에서 재배될 뿐만아니라 중국과 일본에서도 재배되고 있는 과일인데요. 감은 여러 종류로 나눌수 있습니다. 달달한 단감, 달콤한 홍시, 호랑이도 좋아한다는 곶감 등으로 우리 일상에서 접할 수 있는데요. 저는 그중에서 단연 단감을 좋아합니다. 달달하고 아삭한 그맛이 참 좋터라구요.
※본문 내용중에 잘못된 정보가 있다면 댓글 달아주시면 감사합니다.※
그래서 오늘은 감중에서 단감의 효능에 대하여 알아보겠습니다. 단감에는 우리 몸에 좋은 성분들이 많이 함유되어 있다고 하는데요. 어떤 성분들이 있는지 끝까지 한번 보도록 하겠습니다.
단감의 효능중 그 첫번째는 혈관질환을 예방하는 것입니다. 혈관질환에는 고혈압이나 동맥경화 등이 있는데요. 감 속에 함유된 스코플레틴이라는 성분이 혈관의 벽을 튼튼하게 해주는데요. 그와 함께 비타민C, 비타민K 성분이 많이 들어 있어 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈액의 흐름을 개선시키는데 많은 도움을 줍니다.
감 효능 그두번째는 피부미용에 도움을 주는데요. 앞에서 이야기 했던 감에 함유된 비타민C는 사과에 비해 10배이상으로 함유되어 있는데 이 비타민C 가 피부에 영양을 공급하고 피부노화를 일으키는 활성산소를 억제 해주어 피부미용에 도움을 주고 있습니다. 가을 겨울 피부관리에 많은 도움을 줍니다.
감이 덜익으면 떫은 맛을 내는데요. 그것이 바로 탄닌이라는 성분입니다. 이탄닌은 상처를 빨리 아물게 하고, 상처난 부위의 피를 빠르게 응고 시켜 지혈작용에 효과 있습니다. 그래서 감 효능 그 세번째는 지혈작용입니다. 또 이탄닌은 살균작용도 뛰어나 상처가 덧나는걸 막아주는 작용도 합니다.
※탄닌 성분으로 인한 단감의 부작용이 있습니다. 탄닌 성분은 수분을 흡수하는 성질이 있는데요. 감을 과다하게 섭취할 경우 수분이 너무 빠져 변비가 발생할수 있고 과다한 섭취로인해 탄닌이 증가 하면 위산 분비에도 영향을 주어 소화장애를 발생시킬 수 있다는 점 유의 하시기 바랍니다.※
네번째로는 눈이 피로 하십니까? 눈의 피로 육체피로엔 감! 감에 있는 비타민A 성분은 눈의 피로 및 시력 개선에 도움을 주어 안구 건조증이나 백내장등의 눈 질환예방에 도움을 줍니다. 눈이 피로하시다면 감을 드셔보세요.
다섯번째 감기예방과 면역력강화에 감이 좋은데요. 이것 또한 감의 비타민C가 담당하고 있는데요. 다량 함유된 비타민C가 체내의 신진대사를 촉진하고, 혈액 순환에 도움을 주고 외부의 세균, 바이러스 등에 저항할 수 있는 면역력을 키워 주어 감기를 예방하고 있습니다.
음주 좋아하세요?
술먹고 다음날 감이 좋습니다. 이건 경험담으로 술먹고 다음날 좋습니다. 단감 속에 함유된 탄닌성분은 아세트알데히드라는 숙취를 유발하는 요소의 분해를 도와주고 단감에 함유된 당성분은 과음을 한 간의 회복에 효과가 있습니다.
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