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음주에 좋은 글루타치온의 진실
대부분은 글루타치온이 처음 접하는 생소한
단어일수도 있는데요.
글루타치온은 여러 식품에 함유되어 있는
항산화 성분으로, 스트레스 과도한 운동, 음주, 흡연중
발생하는 피부노화의 주범으로 작용하고 있는
활성산소의 생성을 막아준답니다.
젊음을 되찾을 수 있는 물질로 글루타치온이
주목받고 있습니다.
글루타치온은 동식물이나 미생물의 세포 내에
존재하며, 글루타치온은 생명체를 유지하는데
필요한 성분으로 신체노화가 진행되는 20대부터는
체내에 글루타치온의 분비량이 감소되기 시작하는데요.
글루타치온 분비량이 감소될 경우 피부노화의
촉진이나 항산화 기능이 떨어질 가능성이 높기 때문에
식품이나 기능성제품으로의 글루타치온 섭취를
해주어야 합니다.
20대부터는 글루타치온이 함유된 식품들을
찾아서 섭취하는 것이 중요한데요.
대표적으로 글루타치온이 함유된 식품으로는
수박, 양배추, 아보카도 등이 해당이 됩니다.
하지만 식품으로의 글루타치온 섭취는 매번
신경써야하는 부분도 있고, 글루타치온 챙기는
것에 대한 번거로움이 있어 요즘은 글루타치온이
많이 함유된 효모를 통해서 채워줄 수도 있답니다.
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